自视甚高的隆多对老詹赞不绝口

隆多隆指导，这个被大学老师视为数学天才的高智商球员，他的职业生涯算的上光鲜亮丽，在NBA里起码名气还是蛮大的。

他是08年绿凯总冠军的一员，彼时，雷阿伦加内特皮尔斯组成了老年三巨头，最终和科比的湖人会师总决赛，绿凯笑到了最后。隆指导是冠军的主要拼图之一。

隆指导的为人还是比较刺头和高调的，场外的麻烦也比较多。后来雷阿伦离开绿凯远赴南海岸成为老詹的队友，隆指导在队中和加内特及皮尔斯抱团，挤压雷阿伦，甚至在比赛的时候刻意不给雷阿伦传球，是导致雷阿伦出走的主要原因。雷阿伦宁愿选择合同更小的热火，也不愿意留守在绿凯，可见当时和队友的关系有多紧张。

隆指导做人个性非常突出，场外麻烦不断，包括退役之后的24年还有被捕入狱的经历。

他在2018-20年期间，还有21-22赛季两个阶段都和老詹做过短暂的队友，两人也算相互比较了解吧。

退役之后的隆指导目前正在努力重返NBA，不过是以教练组成员的身份或者谋求教练的职位，因此消失多年的他，最近出现在媒体和公众面前的机会也挺多的。

最近他参加了追梦格林的播客节目，被问及老詹的时候，隆多给出了许多溢美之词来称赞老詹，也惊讶于老詹的漫长且高效的职业生涯。

隆多声称老詹的成功两大秘诀是休息和饮食

“I’ve never seen anybody take care of their body like him,” Rondo said of James recently on The Draymond Green Show. “Rest and diet — I mean, the little cliché things — he does them all. The way he lifts, the way he goes at the weight room, the way he attacks his on-court and off-court workouts — it’s professional. Again, if you spend that type of money on your body, and when no one’s looking, you’re still doing the right thing, then you’re able to stay in shape and have the longevity to a career like his.

我从来没见过像他那样爱惜身体的人，他对身体的管理秘诀有两个：休息和饮食，他会用非常专业的态度对待每一次锻炼，并花大量金钱去做这些，老詹极度自律地做好一切身体管理，合理安排休息和饮食，所以他的职业生涯一直都保持在巅峰并长久。

——隆多在追梦格林播客上讨论詹姆斯的身体管理

隆指导之所以对老詹如此推崇，和老詹最近的表现有很大关系。这位马上踏入40岁高龄的老将，经历了一个四次连续三双之后，昨天对阵马刺的比赛中再次砍下三双带队赢球。

更为牛逼的是，这个马上就要做爷爷的老将，本赛季的数据场均得分22.9分8.2篮板9.3助攻，凭谁也无法将这种数据和一个40岁的球员联系在一起。老詹在“最长的河流”这一点上，无疑是最为成功的典范。

他的确有的时候下快攻时猛如虎，回防的时候在散步。老詹参与防守的意愿也是在不断减少，这些都是事实，谁也无法否认，但一个在NBA里征战了22个赛季的老詹，从数据上看防守还是有的，只是在场上不可能和那些20岁出头的年轻人那么充满激情和斗志了而已。

很显然，要达成老詹如今的成就，老詹的身体耐操性可以称为许多巨星的楷模了。22个赛季从来没有重大伤病，除了自律的训练之外，在球场上更加科学地保护自己，对身体的雕琢到了严苛的地步这些都缺一不可。像小卡呀保罗乔治恩比德这些玻璃人，除了部分身体上构造的不合理之外，在球场上和球场外的自律方面，是不是也有一些问题呢？

作为一个智商极高的隆指导，对于事物的归纳总结这些还是很到位和专业的。他将老詹的身体管理的成功归纳为两点：休息和饮食。能把这两点做好的人，首先就是要极度自律的人。休息和饮食的对立面就是放纵自己的欲望。休息的时候去放纵自我，去夜店狂欢等，饮食方面乱吃乱喝，就是为了满足自己的口腹之欲。

看到老詹如今的竞技水平和状态，我们大概都可以了解到他平时对自我管理是多么严苛和变态的。首先，就如隆指导所说要保证休息和饮食的科学，另外，在这两点的基础上，必须更加自律地训练，这要才能保持22年如一日地保持身体的最优化。

球员生涯将会不断提高长度

随着联盟的发展，科学的身体管理和伤病管理体系将会不断完善，球员对自身的管理也会不断提高，这样，随着时代的进步，NBA球员的平均生涯长度也将会不断提高。

就目前的情况也可以说明一些问题，联盟中除了老詹这个老家伙之外，另外一批36岁左右的球员目前的竞技水平也还能保持很高的水平。

比如MVP竞争排名第三的杜兰特，今年已过了36岁，依然高效并成为太阳的定海神针。勇士的库里在对阵联盟几支强队的时候，强硬和高效，三分的能力和22年得到总冠军时也是差不多的。快船的哈登，在小卡停赛的情况下，单核带队打进西部第六的位置，一个人CARRY快船队，根本就不象一个老将，威少在掘金一改在快船时的失魂落魄，居然还能砍下三双的数据，好像好重返青春一样。

阿杜和库里哈登继续拿高工资干到40岁问题不大，看情况再过两年依然也会拿到不错给工资，关键这些越老越妖的哥们好像都打了鸡血一样，带队在冲冠的道路上狂奔，不知疲倦。

我的预计就是，未来球员的生涯寿命会更长。